이 글의 핵심 답변: Q: 저혈압 증상은 어떻게 나타날까? A: 어지럼증, 피로감, 두통, 무기력감이 대표적입니다. 아침마다 일어날 때 눈앞이 핑 도는 느낌, 다들 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 국가건강정보포털 자료에 따르면 저혈압은 수축기 90mmHg, 이완기 60mmHg 미만일 때를 기준으로 삼는 경우가 많습니다. 저는 3주간 아침마다 어지럼증을 겪고 나서야 이게 단순 피로가 아니라는 걸 알았습니다. 처음엔 그냥 잠이 부족한가 싶어 넘겼는데, 증상이 반복되니 슬슬 걱정이 되더군요. 서울아산병원…
이 글의 핵심 답변: Q: 저혈압 증상은 어떻게 나타날까? A: 어지럼증, 피로감, 두통, 무기력감이 대표적입니다. 아침마다 일어날 때 눈앞이 핑 도는 느낌, 다들 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 국가건강정보포털 자료에 따르면 저혈압은 수축기 90mmHg, 이완기 60mmHg 미만일 때를 기준으로 삼는 경우가 많습니다. 저는 3주간 아침마다 어지럼증을 겪고 나서야 이게 단순 피로가 아니라는 걸 알았습니다. 처음엔 그냥 잠이 부족…
이 글의 핵심 답변: Q: 심근경색 전조증상은? A: 가슴 통증·압박감, 호흡곤란, 팔·턱 통증 등이며, 나타나면 즉시 119에 신고해야 한다. 가슴이 뻐근하고 답답한데 "체했나" 하고 넘긴 적 있으신가요. 심근경색은 흔히 '갑자기 쓰러지는 병'으로 알려져 있지만, 실제로는 며칠 전부터 몸이 신호를 보내는 경우가 많다는 설명을 서울아산병원과 질병관리청 자료에서 확인했습니다. 응급 시술 후 안정을…
이 글의 핵심 답변: Q: 2026년 국가건강검진 대상자는? A: 원칙적으로 출생연도 끝자리가 짝수인 사람(비사무직은 매년)이다. "올해 내가 건강검진 대상자였나?" 새해가 지나고도 이 질문을 스스로에게 던진 적 있으신가요. 저도 작년까지는 우편이 오면 그때서야 검진 대상인 걸 알았는데, 이번엔 미리 확인해보고 싶어서 국민건강보험공단 자료를 찾아봤습니다. 국가건강검진은 기본적으로 2년 주기로 진행되며, 202…
이 글의 핵심 답변: Q: 고혈압 기준은? A: 수축기 140mmHg 이상 또는 이완기 90mmHg 이상이면 고혈압으로 본다. 건강검진 결과지에서 혈압 수치가 평소보다 높게 나왔을 때, "약을 먹어야 하나" 하는 생각이 먼저 드셨던 적 있으신가요. 저도 작년 검진에서 혈압이 경계선에 걸쳐 나온 뒤로 한참을 검색했던 기억이 있습니다. 질병관리청 국가건강정보포털과 여러 병원 자료를 찾아보니, 우리나라 성인 3명 …
이 글의 핵심 답변: Q: 혈당 관리에 도움이 되는 음식은? A: 통곡물, 콩류, 채소, 견과류 등 저혈당지수 식품이 도움될 수 있다. 공복혈당과 당화혈색소 기준을 확인하고 나서, 저는 자연스럽게 식단에 관심이 갔습니다. 약이나 운동만큼 중요한 게 매일 먹는 음식이라는 걸 여러 자료를 찾아보며 알게 됐습니다. 질병관리청 국가건강정보포털과 여러 영양 전문가 자료를 참고해보니, 혈당지수(GI)가 낮고 식이섬유가 풍부한 음식이 혈당…
이 글의 핵심 답변: Q: 공복혈당 정상수치는 얼마인가? A: 100mg/dL 미만이 정상, 100~125는 당뇨 전단계 기준이다. 건강검진 결과표를 받아 들고 "이 숫자가 괜찮은 건가?" 하고 멍해진 적 있으신가요. 저도 작년 검진에서 공복혈당 항목을 보고 한참을 검색했던 기억이 있습니다. 대한당뇨병학회와 서울아산병원 의료정보 자료를 찾아보니, 공복혈당은 8시간 이상 금식한 뒤 측정한 혈당으로 당뇨병 진단의…
이 글의 핵심 답변: Q: 혈당 스파이크 증상은 어떻게 알 수 있나? A: 식후 극심한 피로·졸음·허기가 반복되면 의심할 수 있다. 점심 먹고 30분도 안 지났는데 눈이 감기고, 두 시간 후엔 다시 배가 고픈 경험 있으신가요. 저도 처음엔 그냥 밥을 많이 먹어서라고만 생각했습니다. 그런데 대한당뇨병학회 최신 발표 자료를 찾아보니, 국내 30세 이상 성인 중 당뇨병 유병자가 533만 명, 당뇨병 전 단계까지 합치면 약 2,000만 명에…